грипп А H1N1, тезисно
«Don't panic» стоило бы написать большими буквами на ватмане и развесить таких ватманов побольше.

«Немножко паника» вокруг свиного гриппа постепенно перерастает в «у нас всё хорошо, единороги скачут по радуге и играют с котятками» со стороны официальных сми — и «мы все умрем» со стороны всех остальных.
Правда, сегодня Качан, не акцентируя на этом внимание и достаточно мимоходом сказала, что у 7 человек, умерших от пневмонии, был обнаружен H1N1. Ха.

Гриппом все равно переболеют все, в чьем организме вирус способен размножаться. Опасен не грипп, а его осложнения на легкие.

Давно собиралась написать, напишу.

* Маски.
Чуваки. Запомните раз и на всю оставшуюся жизнь: маска и респиратор – это две разные вещи. Про ниндзя в шарфиках, намотанных на лицо, рассекающих по улицам, я молчу, молчу.
Для спасения себя любимого от заражения марлевые повязки по эффективности сравнимы разве что с марлевым презервативом. Маска (хирургическая маска, марлевая повязка) предназначена для защиты окружающих от человека, на которого она надета. Она неплотно прилегает, работает только на выдох и не защищает самого человека ни от чего, кроме прямого попадания брызг слюны или крови. Заболели — наденьте, не больны — купите респиратор.
Респиратор плотно прилегает к лицу (если у вас нет бороды в стиле графа Толстого), имеет специальный фильтр (работает на вдох, не пропускает частицы размером < 0,5 мкм), впитывает и испаряет выдыхаемую влагу и предназначен именно для избежания заражения вирусами, передающимися воздушно-капельным путём.
Есть специальные медицинские респираторы (что касается Минска, боюсь, только компания 3М, продаются в «Элемеде», стоят от 7 до 20 тбр, в зависимости от степени защиты (начиная с 80% и заканчивая 95%). Насколько я знаю, больше ни у кого нет медицинской лицензии на респираторы). Кроме них, есть респираторы, предназначенные для химической защиты. Лучше, чем маска, но сделано, в расчете на ПДК и ПДД каких-то химических веществ, насколько эффективно в случае вирусов и бактерий, не очень понятно.
Сутками ходить в респираторах не нужно, только в транспорте, на работе, в университете — а на улице гораздо полезнее подышать воздухом.

* Гигиена и профилактика.
Мыть руки как можно чаще и не меньше 40 секунд, домой купить антибактериальное мыло, в общественных местах вытирать руки только бумажными полотенцами (убейте сушилки), кранов и дверных ручек после этого касаться только через бумажное полотенце.
Носить с собой влажные салфетки.
По минимуму касаться лица, глаз, носа etc.
Проветривать помещения, как можно чаще, если есть возможность — спать с открытой форточкой.
Здоровый образ жизни нужно было начинать вести лет 20-30 назад, или сколько вам там сейчас по паспорту? А решать на время очередной эпидемии бросать курить, вставать на лыжи, нет смысла, если вы собираетесь прекратить это, как только изобретут вакцину.

* Медикаменты и профилактика.
Арбидол (не путать с арпетолом, пока что в аптеках Минска нет) и его менее известный польско-венгерский аналог Гроприносин (стоит 45 тбр, и в аптеках еще есть) — если вы недостаточно верите своим лейкоцитам.
Эхинацея — как самый натуральный иммуностимулятор.
Витаминки — на самом деле большинство витаминов является просто коферментами биохимических реакций организма, и их в принципе стоит пить при дефиците естественных источников в рационе питания.
Тамифлю — рекомендованный ВОЗ препарат в случае c данным штаммом гриппа, но не используется для профилактики ни в коем случае. Кроме того, имеет дофига побочных эффектов, и в той же Беларуси в аптеках не продается.
Вакцина (завозят в платные клиники по утрам, к обеду заканчивается) — если вы недостаточно верите своим лейкоцитам.

* Остальное.
Не переохлаждаться.
Не перегреваться.
Высыпаться.